逃げの昼寝

こんにちは。

前回の記事で別のチューターさんが睡眠について書いていたので、今日は昼寝について取り上げようと思います。

みなさんは、勉強しないといけないのについ長時間昼寝をしてしまったという経験がありますか？おそらくほとんどの人が一度はあると思います。（「そんな経験ねーよ。」という方は超優秀です。尊敬します。）

よくあるのは、定期テストで昼頃に帰ってきて次の日もまだテストがあるのに昼寝をして気付いたら夕方になっていた、というパターンです。夜まで寝てしまったという人もいるかもしれません。起きたときの絶望感は計り知れません。

（三十分～一時間程度で起きられるという超人の方々は自信を持って昼寝をしてくれればいいですが、）このような絶望感を味わわないために、一時間以上寝てしまう人は昼寝をせずに我慢してください。当たり前のことですが長時間の昼寝は夜更かしのもとです。夜寝られなくなって生活習慣が乱れるくらいなら夜まで我慢して早めに寝ましょう。

規則正しい生活習慣を保つことは受験生の基本です。しっかり体調管理をして、頑張ってください。